อาหารก่อนออกกําลังกาย Secrets

อาหารก่อนออกกําลังกาย Secrets

Blog Article

เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของหมวด สุขภาพกาย

สิทธิข้าราชการ เบิกจ่ายตรงกรมบัญชีกลาง

แจกสูตรวิธีทำไก่ต้มน้ำปลา เมนูทำง่าย ไม่ยุ่งยาก

ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ

เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพ ผู้คนมักละเลยการนอนหลับและความเครียด ทั้งสองอย่างมีผลอย่างมากต่อความอยากอาหารและน้ำหนักของคุณ การอดนอนอาจรบกวนฮอร์โมนเลปตินและเกรลินที่ควบคุมความอยากอาหาร คอร์ติซอลฮอร์โมนอีกตัวหนึ่งจะสูงขึ้นเมื่อคุณเครียด การมีฮอร์โมนเหล่านี้ผันผวนสามารถเพิ่มความหิวและความอยากอาหารของคุณได้ ส่งผลให้ได้รับแคลอรี่มากขึ้น

กินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย อย่างไหนดีกว่ากัน

ต้นแบบ “โรงพยาบาลสีเขียว” ในภาคเหนือ

กรุณากดยอมรับ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ในการใช้งานที่ดียิ่งขึ้นให้แก่คุณ สามารถศึกษารายละเอียดการใช้คุกกี้ได้ที่นี่ นโยบายการใช้คุกกี้ ยอมรับ

ได้ที่แอปพลิเคชัน ทรูไอดี ดาวน์โหลดเลยที่นี่!!

การวิ่งเป็นกีฬาที่ง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ แต่ใช่ว่าจะไม่มีหลักการในการวิ่ง เพื่อผลลัพธ์ที่ดี และลดความเสี่ยงในการ

กินอาหารอะไร ก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลัง

รวม!! เครื่องปรุงอาหาร ในโลตัส ซอสปรุงรส เฮลท์ตี้ สำหรับคนรักสุขภาพ

ติดต่อเรา ติดต่อสอบถามข้อมูล / ข้อเสนอแนะ

ดูบทความเพิ่มเติม อาหารก่อนออกกําลังกาย ผลิตภัณฑ์ จากไมโล